Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
49 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 78.58g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Американо, Дикси Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Красное, Ленивая Овсянка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 62%, Дикси Слива. Lunch: Американо, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Skuratov Матча Латте (350мл). more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Cross Training - 11 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|