Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 121.37g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Макароны с Яйцом, Дары Края Капуста Чим-Чи. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Эвалар Семена Льна, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Bombbar Muesli Peanut, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриная Печень, Плетенка с Маком. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|