Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
52 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
1016 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 81.10g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Хлебец, Красное Яблоко, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nordic Отруби Овсяные, Медовая Долина Мед Цветочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Яйцо, Здравник Цикорий. Lunch: Мармелад, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Хлебец, Куриный Бульон. Dinner: Кабачок, Чеснок, Помидоры, Чай с Молоком, Виктория Бедро Цыпленка. Snacks/Other: Чай, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
да ужас какой-то (( отметку в 50 кг так и не переступлю наверно.
20 Oct 14 by member: alex3010
|
Ну конечно, трескать по 200 гр мороженова))) это дофига))) И питаешься как то неравномерно, то недоедаешь, то переедаешь. Нагрузки увеличь немного.
20 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|