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não comi o suficiente pra isso (menos de 1500 kcal) nos últimos dias, então acredito que seja retenção
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73.3 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1258 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 63.28g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Elegê Requeijão Cremoso Light, Salada de Folhas, Ovo, Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida. Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Condensado, Lacta Bis (30g), Twix Twix Triplo Chocolate, Belvita Bolacha. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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