Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 94.07g | Carbs: 155.25g.
Breakfast: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Увелка Крупа Перловая, Балтптицепром Бедро Бескостное Цыпленка Бройлера (без Кожи). Snacks/Other: Стародворье Пельмени, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia_ukraeva's Weight History
|