Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 102.15g | Carbs: 188.40g.
Breakfast: Овсянка, Parmalat Молоко 1,8%, Курица Вареная, Кореана Кимчи, Щедрые Хлебец Ржаной, Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Арбуз. Elevenses: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Перловка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Tea: Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Манго. Dinner: Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), Йола Казылык из Конины, Красные Помидоры, Яблоко, Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|