Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2102 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 145.91g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Макси Торт Печеночный. Dinner: Santal Красный Виноград , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой), Зразы. Snacks/Other: Чай, Макси Трайфл Грушевый Дуэт, Макси Гренки с Чесноком, Магнит Слива. more...
|
|
3576 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Gym - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|