|
eipä oo tullu päiviteltyy painonmuutoksii vähää aikaa
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
3110 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 245.60g | Carbs: 384.56g.
Breakfast: Kesäkurpitsa, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Pirkka Vapaan Kanan Munia. Lunch: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Freshona Country Vegetable Mix, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Puls Nutrition EAA, Leader Malto, Freshona Country Vegetable Mix, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Myllyn Paras Kaurahiutale, Lidl Suomalainen Mustikka. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jonas Kiss's Weight History
|