Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1012 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 103.09g | Carbs: 53.70g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Самокат Ветчина из Мяса Птицы Курганская, Яичный Белок, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Огурчик Соленый, Индейка Тушеная с Овощами МОЯ. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Перекресток Авокадо . Snacks/Other: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|