Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 116.56g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе. Lunch: Шампурико Кебаб из Баранины, Лайм Капуста Тушеная, Грин Бокс Харчо, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Добрянка Рагу Овощное из Русской Печи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Избенка Йогурт Питьевой Обезжиренный с Чёрной Смородиной, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|