|
Najlepszy okres w roku 😁czyli czas zacząć robic masę 😄🎂
|
73.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
3723 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 172.97g | Carbs: 564.78g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Gruszki, Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Mąka Żytnia Typ 720, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Cynamon, Jajko. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Supreme Ryż Parboiled (Suchy), Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek Kiszony, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Bułka Grahamka. Dinner: Schab Wieprzowy (Polędwica), Smalec, Czosnek, Cebule, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Suszone Pomidory, Ziarna Natury Świdry Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
3281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 17 minutes, Driving - 1 hour, Praca - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 13 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|