Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
3109 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 163.68g | Carbs: 387.39g.
Breakfast: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Dr.Korner Слайсы, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Куриный Пирог, Кабачковые Блины, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Овощами, Перловка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковые Блины, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Творог 5%, Bombbar Topping Banana&Mango, Мое Молоко 3,2%, Сливы, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Bombbar Протеиновый Батончик Манго Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Кофе, Мое Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|