Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1093 kcal
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Fat: 32.94g | Prot: 93.64g | Carbs: 103.69g.
Lunch: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Abacate, Abóbora Cabotia, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Frango Desfiado. Dinner: Tomates, Aveia em Flocos, Tirol Requeijao Light, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (30g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Frango Desfiado. Snacks/Other: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Clara R S's Weight History
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