Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
819 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 77.40g | Carbs: 51.05g.
Breakfast: Запечённый Пангасиус На Луковой Подушке, Ашан Груши Пакхам, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Lunch: Запечённый Пангасиус На Луковой Подушке, Carrots, Fine Life Тунец Стейк. Dinner: Запечённый Пангасиус На Луковой Подушке, Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Snacks/Other: Овсяшки На Ряженке (Из Толокна), Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Fit Family Какао 100% (Б/С), Простоквашино Творог Зерненый в Сливках 5%, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Sitting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|