Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
63.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1491 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 154.15g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Очаковский Сыр Плавленный, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай Несладкий. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|