Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 118.88g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, Магнит Банан, Овсянка (2Ч Воды, 1 Ч Молока), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, ТШ Суп из Смеси Yelli (Детский Гороховый Супчик) на Говяжьем Бульоне, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, Пятерочка Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Клинский Хлебокомбинат Балтиас Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клинский Хлебокомбинат Балтиас Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookies Cherry, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Морковь, ТШ Плов из Свинины (Постной). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|