Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 104.33g | Carbs: 99.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Хлеб Дарницкий. Lunch: Хлеб Дарницкий, Курица Гриль, Бизнес Повар Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Курица Гриль. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|