Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 77.01g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хачапури ПП. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сырники Домашние, Финик, Кофе с Сахаром, Epos Йогурт Клубника 2,5%, Пельмени (Жареные, с Мясом), Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|