alinalina60's Journal, 13 Oct 22

После вчерашнего жора сеголня без изменений вес😀 чудеса! Не поправиться после ночных фисташек и яблочного пирога просто чудо 😅

67 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1572 kcal

Fat: 71.17g | Prot: 131.26g | Carbs: 104.26g.   Breakfast: Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Фасованный Голландский, Огурец (с Кожурой), Кудесница Льняная Мука. Lunch: Вязанка Сосиски Молокуши, Карбонат, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Борщ с Курицей, Янтарь Сыр Плавленый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Нут (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Семушка Семена Подсолнечника Жареные, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Лента Сыр Фасованный Голландский, Boombar Конфета, Natur Foods Чернослив без Косточек . more...