Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1017 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 117.02g | Carbs: 32.93g.
Breakfast: Белый Пеликан Кунжут, Минская Марка Молоко 2,6%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Березка Сыр Российский Особый 50%, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Минская Марка Сметана 15%, Морковь, Витконпродукт Печень Куриная , Светофор Майонез Наша Акция 22%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Exponenta Йогурт Соленая Карамель. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|