|
nasil oluyor anlamıyorum. 2 haftadır İstanbuldayım.kamptan çıkıp geldim ne yürüyüş ne spor hicbirsey yapamıyorum. asistanim dönene kadar da haftasonu dışında zor görünüyor spor işlerim.. sadece 1000 kalori civarı beslenmeye calisiyorum. ve kilo veriyorum. 2 haftada 1.6 kilo vermisim. kafam karıştı...
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
94 kcal
|
Fat: 0.73g | Prot: 9.06g | Carbs: 12.65g.
Snacks/Other: Yağsız Latte Kahve. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|