Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 68.13g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Приготовленная Тыква, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Слойка с Грушей. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана , Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Шельф Котлеты Куриные в Панировке. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melokgeyl's Weight History
|