Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 79.49g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Метро Сырники , Кофе, Сыр Сулугуни, Хмельницкие Булочные Хлеб «Сельский Ржаной». Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Баклажанная Икра, Хмельницкие Булочные Хлеб «Сельский Ржаной», Картофель Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Запеченная. Dinner: Баклажанная Икра, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Картофель Отварной, Семга Запеченная, Добрый Сок Томатный, Tropicana Томатный Сок, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Peroni Пиво, Ikea Маффин . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|