Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 150.84g | Carbs: 141.98g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ne Moloko Соевое с Бананом, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Навага Жареная, Магнит Банан. Dinner: Maltagliati Макароны Отварные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белевская Пастила. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|