Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 101.37g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Творог 5%, Рис. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Помидоры, Суп пюре из чечевицы. Dinner: Вареное Яйцо, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Котлеты свинокуриные. Snacks/Other: Кексы творожные 5%, Данон Йогурт 2,5%, Приготовленная Тыква, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|