Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 100.66g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Творожный Пирог, Селедка, Масло Подсолнечное, Черный Перец, Соль, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Yelli Плов из Булгура. Dinner: Яблоко, Банан, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|