Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 97.13g | Carbs: 144.59g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Vici Лосось Слабосоленый, Pretto Сыр Рикотта, Блины ПП. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с кальмарами. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Лента Имбирь Маринованный, Bio Баланс Кефирный 1%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сливки 10%, Какао. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|