Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 102.09g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Ярче Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо. Lunch: Ярче Хлеб Фитнес, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Соус Салата "Цезарь", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мистер Хе Морковча, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Ермолино Сардельки Телячьи, Обычные Блины, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Апельсин, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|