Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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59.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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2320 kcal
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Fat: 74.30g | Prot: 147.46g | Carbs: 272.10g.
Breakfast: バナナ, フルーツグラノーラ, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 里芋. Dinner: ふじっ子 黒豆, ブロッコリ, 玄米ごはん, 漬物, 業務スーパー スパイシーカレーチキンレッグ. Snacks/Other: レーズン, 神戸物産 チューロス, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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