|
급찐급빠 성공적🤭
|
44.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2266 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 85.06g | Carbs: 340.42g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 피자스쿨 핫치킨피자, 피자스쿨 스테이크 피자, 피자스쿨 포테이토 피자, 피자스쿨 고구마피자. Dinner: 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Studying - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebefleur(아기꽃)'s Weight History
|