Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
906 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 43.24g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский продукт Напиток Ячмень, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мазута. Lunch: Хлеб с Отрубями Ржаной Подовый, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Суп пюре. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Snacks/Other: Коврижка, Кисель. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|