|
поспал 11 часов и бац - отвес!)))
надо взвешиваться раз в неделю на выхах, а то лажа на весах.
|
49 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2014:
|
1597 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 101.05g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%, Банан, Частная Пасека Мёд Акациевый, Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Doppel Herz Омега-3, Мистраль Рис Акватика Mix, Приосколье Филе без Кожи Охлажденное. Dinner: Яблоко Голден, Помидоры. Snacks/Other: Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сливы. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 3 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 1 hour and 17 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Конечно отвес. Время взвешивания не то - раз, калорий больше потратилось - два.
19 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Куп, в смысле? я всегда взвешиваюсь утром натощак. Но в будни, обычно, вечерние яблочки подпизживают ))))
19 Oct 14 by member: BlackMargo
|
Спала дольше? Встала позже? Ну вот и думай)
19 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
19 Oct 14 by member: BlackMargo
|
Так точно! Зануда высшей категории. Знаков качества некуда ставить уже))
19 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
19 Oct 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|