Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 91.08g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Здорово Финиковый Сироп, Овсяноблин, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Сыр Адыгейский . Lunch: Атаг Конфета Баш на Баш, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Каша Рисовая на Воде. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|