Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 107.51g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи, Седьмой континент Хурма, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Любимая Шоколадница Макаронс. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сливочное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Семья Довольна Мед, Borges Оливковое Масло Classic, Моллюски (на Пару или Вареные). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|