Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 139.73g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Белевский Продукт Вкусняшка Зефир Диетический, Хлеб Элитный Арсланов, Филе в Молоке 25 .10, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Лента Авокадо. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Картофель, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Филе с Содой 11.10. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Сыр Сулугуни, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Филе с Содой 11.10, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|