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Perfeito
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71.5 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1163 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 94.37g | Carbs: 75.30g.
Breakfast: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa (Kefirado), Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Courgette, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Danone YoPRO Mirtilo, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Hibisco, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Chá Não Adocicado. more...
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2774 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 12 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 15 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 2 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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