Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 October 2014:
|
2050 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 80.34g | Carbs: 296.38g.
Breakfast: Winogrona, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Tesco Kiełbasa Myśliwska. Lunch: Powerade Powerade. Dinner: Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Sos Beszamelowy, Danone Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Makaron Pastani, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Cukier, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Coca-Cola Coca-Cola, Banan, Jabłko. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|