Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 72.26g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Чай, Помидоры, Сметана , Гречневый Суп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Желудки Куриные, Зефир в Шоколаде, Сухари, Жареное Яйцо, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Картофельное Пюре на Воде, Белорусская Лавка Сальтисон, Изюм, Творог 9%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждамал's Weight History
|