Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 54.22g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Молоко 2,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Яйцо Куриное. Lunch: Сало, Витебскхлебпром Хлеб "Боярин Орша" Ароматный , Минская Марка Сметана 15%, Курица в Перце. Dinner: Красный Пищевик Халва Бобруйская Глазированная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|