Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
36.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 90.58g | Carbs: 266.65g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Искренне Ваш Творог 5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Киви, Дикси Слива, Молоко 3,2%, Монастырский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Шпинат, Петрушка. Lunch: Шпинат, Зеленая Стручковая Фасоль, Вареная Курица, Лента Баклажан, Агро-Альянс Бурый Рис, Лук, Помидоры. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Вареная Курица, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|