Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 102.29g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Манго. Lunch: Heinz Горчица, Махеевъ Кетчуп Томатный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Банан, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Суп из Сельдерея, Ironman Жидкие Аминокислоты. Dinner: ВкусВилл Салат Чука с Растительным Маслом, ВкусВилл Скумбрия по-Питерски, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Other: Шоколад, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок. more...
|
|
3272 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисанька's Weight History
|