Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1726 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 92.22g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Лимон, Пятерочка Сахар, Челны Хлеб Хлеб Серый, Белебеевский Благородный Дуэт, Яйцо, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Lunch: Рогачев Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Хлеб Серый, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Индейка с Грибами. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Масле, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|