Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 97.06g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Глобус Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Банан, Heinz Сырный Соус Классический, Нагеттсы. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Грибной суп, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|