Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 102.39g | Carbs: 215.74g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Подовый, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Элита Luxor Апельсин. Dinner: Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Карбонат, Фабрика Качества Мясные Чипсы, Bud Пиво Светлое. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|