Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 125.10g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рассольник, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сметана 15%. Dinner: ФЭГ Морковь по-Корейски, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Британские Пекарни Мини-Багет с Луком, Добрянка Рагу Овощное из Русской Печи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Миндальный Торт, Royal Forest Сироп Топинамбура, Творог 5%, Цельное Молоко, Белый Хлеб, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|