Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 61.59g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бонджорно Рикотта Ванильная, Бонджорно Рикотта Ванильная, Магнит Банан, Пятерочка Нектарин , Киви, Огурец (с Кожурой), Торт Наполеон, Мистраль Рис Басмати Отварной, Agama Креветки Королевские, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Ашан Инжир, Мистраль Чечевица Вареная, Вино, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Грецкие Орехи. Dinner: Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Бонджорно Рикотта Ванильная, Кабачок, Шампиньоны. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 15 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|