Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2354 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 197.28g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Куриные Грудки (Запеченые), Grow Food Суп-Пюре Тыквенный. Dinner: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Чай, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Зеленика Яблоко Сушеное, Лента Банан, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Фарш Индейки (Приготовленный), DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|