|
пошëл шестой день . И вместо того чтобы похудеть, я потолстела. Как так? Что я не правильно делаю? Сегодня кроме диеты, подключаю и спорт. Шаги 10 тысяч. Если нужно будет и 20 тысяч. И начну лучше следить за калориями, и то что ем. Вместо белого хлеба есть чëрный. Так как он полезнее и калорий меньше. Не нужно себя жалеть. Я толстая корова. Я знаю, что есть люди и толще, но меня это не волнует.
|
58.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
633 kcal
|
Fat: 20.70g | Prot: 15.20g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: Россиянка Колбаса Вареная Мясная, Хлеб Черный, Картофельное Пюре. Lunch: Бургер Кинг Пирожок с Вишней. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|