Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 121.27g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сыр Тильзитер, Семенишна Молоко 2,5%, Смак Батон Молочный 8, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Бондюэль Горошек, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Простоквашино Сметана 25%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Тильзитер, Семенишна Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бондюэль Горошек, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mezhakova Elena's Weight History
|