Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
115.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
3602 kcal
|
Fat: 155.36g | Prot: 170.17g | Carbs: 374.40g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Оладьи из Кабачков, Пискаревский Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Адреналин Раш Адреналин Раш, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Макароны Жареные, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Добрые Съести Беляш с Мясом, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Крупская Конфеты Ленинградские, Хлеб Дарницкий, Котлета Говяжья, Хлебный Дом Пряники Классические, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|